МАССАЖ

База Знаний

Массаж и его виды.

Массаж – это комплекс расслабляющих приемов, которые положительно воздействуют на тело человека путем трения, вибрации, поколачивания. Массаж выполняется при помощи рук, ног, специально предназначенных приборов. Для того чтобы руки мастера взаимодействовали с массируемой поверхностью необходима среда, в качестве нее используется либо жидкость (вода/масло/крем/лосьон), либо воздух.

Существует два основных вида массажа: общий (массаж всего тела) и местный (локальный).

Массаж может быть лечебным, косметическим, спортивным. Итак, лечебный массаж применяется для лечения разнообразных заболеваний, прекрасно восстанавливает состояние организма после перенесенных травм. Он распределяется на:

-классический – воздействует непосредственно на травмированные участки тела, не учитывая рефлекторные зоны;

-рефлекторный – воздействует на конкретные точки тела, тем самым нормализуя состояние органов и тканей;

-массаж соединительных тканей тела – воздействует именно на подкожную соединительную ткань. Массаж должен проводиться исключительно по линиям Беннингофа.

Косметический массаж заключает в себе профилактическое действие при различных заболеваниях внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, кожи. Исполняется данный массаж либо руками, либо специально предназначенными аппаратами. Также может выполняться и в технике самомассажа, который превосходно сочетается с физическими упражнениями. Косметический массаж так же хорошо сочетается с посещением бани, сауны, контрастного душа, ароматической ванны. Данный вид массажа не только благоприятно воздействует на кожу, но еще и предупреждает ее старение.

Спортивный массаж подразделяется на несколько подвидов: предварительный, тренировочный и восстановительный. Первый подвид спортивного массажа предназначен для спортсменов при разминке и зарядке. Тренировочный проводится спортсмену непосредственно при подготовке к соревнованиям. Именно этот массаж подготавливает мышцы человека к немалым нагрузкам. Приемы тренировочного массажа подбираются в соответствии с основными задачами, которые поставлены перед спортсменом.

Восстановительный массаж проделывается непосредственно после соревнований, т.е. после физических нагрузок. Этот массаж заключает в себе некую особенность, при помощи него восстанавливается работоспособность спортсмена за короткий промежуток времени, так же улучшает сон, снимается усталость, и мышцы приобретают жизненный тонус.

Самомассаж.

Но необходимо учитывать некоторые особенности при выполнении данного вида массажа:

-перед самомассажем необходимо полностью расслабить массируемые мышцы;

-движения должны выполняться от лимфотоков к лимфоузлам;

-руки нужно массировать от кисти к локтю, далее от локтя к подмышечной области;

-ноги массируются по направлению от стоп к коленям, от колен к паховому месту;

-грудную клетку массажируют от центра к подмышкам;

-шею правильно массируют от головы по направлению вниз к надключнице;

-лимфоузлы вовсе массировать запрещаться.

Когда человек выполняет самомассаж, он тратит огромное количество энергии и сил. Он ограничен в некоторых движениях, и не в силах произвести определенные приемы, именно поэтому ограничивается и уровень воздействия массажа в целом на организм человека. Самомассаж может производиться когда и где угодно. При помощи самомассажа можно предупредить развитие заболеваний организма.

В практике самомассажа существует несколько определенных методик:

-воздействие на тело на физическом уровне;

-воздействие на эмоциональном уровне;

-воздействие на энергетическом уровне.

Самые результативные методики соединили приемы массажных техник Индии, Японии, Китая, Европы. Первостепенной целью абсолютно любого массажа является восстановление не только физического, но еще и душевного равновесия человека.

При предпочтении конкретного метода массажа и техники его лечения необходимо очень тщательно отнестись ко всем особенностям тела человека. Многочисленные массажные процедуры и вовсе противопоказаны при некоторых заболеваниях.

Нельзя проводить массаж при лихорадочных недомоганиях, при тромбофлебитах, при гнойных процессах, при кровотечениях, при злокачественных опухолях, при камнях в желчных и мочевых путях, при кожных болезнях, а также и при психических расстройствах и повышенной чувствительности кожи человека к разнообразным механическим раздражениям..